Любовь Колесова

( Харькова )

• клинический психолог

• психолог-практик

• перинатальный психолог

• специалист в методе

эмоционально-образной терапии

В детстве я была большой выдумщицей. Придумывала разные истории, сказки, писала сценарии, после вместе с сестрой и племянницей ставила домашние миниспектакли.

Мне нравилось танцевать, рисовать, петь в хоре, выступать на сцене. Как-то летом мы с сестрой организовали школу в нашем дворе и обучили нескольких детей грамоте.

Мне повезло - родители не мешали, не критиковали. Все шло своим чередом - так, как естественно для ребенка.

После школы я поступила в педагогическое училище с перспективой поступить в педагогический ВУЗ, который готовился к открытию в 1993-м году. Это также было естественным для меня. Я поставила себе целью стать замечательным педагогом. Закончив первый семестр в педагогическом училище с лучшими оценками на курсе, я подала заявление на отчисление, чтобы затем поступить в Ленинградский областной педагогический университет. Меня не хотели отпускать, ведь я была одна из лучших студенток на курсе. Но оставаться там, когда Я ХОЧУ УЧИТЬСЯ В ВУЗе, было точно НЕ по МНЕ.

В итоге, после долгих часов, проведенных в холодных электричках, я оказалась перед профессором истории, который проводил собеседование перед приемом на первый курс только что открытого университета ЛГОУ. Этот замечательный человек за 20 минут беседы научил меня "прояснять запрос". Я приехала с намерением поступить на факультет иностранных языков. Однако, на этот факультет мест уже не было. Я не сдалась: моими сильными сторонами были математика и литература. Профессор прямо спросил меня: "Чего я хочу?" Я сказала: "Хочу на факультет иностранных языков".

• А если, нет?
• Тогда математический.
• А если нет?
• Тогда русский язык и литература.
• Вам все равно?
• Нет. Я хочу на факультет иностранных языков. 
• Там нет мест.
• Тогда математика. Я ее люблю.

Меня зачислили на факультет математики, о чем я не пожалела ни одного дня в моей жизни. Я училась с таким удовольствием, какое трудно описать - я будто снова играла в любимую игру, как в детстве.

Преподаватели - люди удивительные. Они смогли привить нам-студентам любовь к знаниям, научили нас любить и уважать друг друга. 

Заканчивая университет, я была нацелена на получение звания доцента, кандидата математических наук. Подала документы в аспирантуру. И я поступила бы, получила бы звание доцента, если бы это было мне действительно нужно.

Тогда я остановилась, чтобы подумать. Мой муж поддержал меня.

Я пошла работать в школу (г.Отрадное, Кировский район, Ленинградская область). И мне очень нравилось работать с детьми. Дети удивительные существа. Они искренние, добрые, открытые... Их надо просто любить. Мой педагог-наставник в школе сказала мне: "Дети любят предмет через учителя". Я запомнила это на всю жизнь. 

Я люблю детей, для меня это естественно, поэтому мне удавалось находить общий язык с ними. 

Когда мы с мужем переехали в другой город (г.Тихвин), я применила все мои знания, опыт, навыки для того, чтобы дети в другой школе приняли меня. Я поступила работать в математический лицей. Ответственность была высокой. Я решила использовать новейшие методики в преподавании математики. За время осенних каникул я полностью перестроила структуру ведения урока в 5-х и 6-х классах. Продумала систему мотивации и поощрений. У меня были предусмотрены планы работы с сильными и слабыми учениками. И главное: любовь и уважение. Каждый из учеников должен чувствовать свою значимость. Никто не должен быть обделен вниманием учителя.

В итоге за год работы я стала одним из лучших преподавателей математики в школе, где я работала. 

Мне также повезло встретить замечательного человека - директора школы, в которой я работала. Эта женщина поддержала меня, когда я решила уйти. Почему? Мне было 30, и я хотела иметь своих детей. Через 2 года я родила долгожданного сына. Мы с мужем строили планы на многодетную семью, поэтому в 35 и в 38 я родила еще двух замечательных дочек.

Новые роли (я ведь стала не только женой, но и мамой в трех вариантах) вынуждали изменить поведение, а для этого нужна база. Поэтому я сначала просто для собственного развития, а потом и более серьезно стала изучать семейную психологию. Читала книги, принимала участие в тренингах и мастерклассах. Позднее поступила в школу женского коучинга. Уже во время учебы у меня появились первые клиентки. Математическое образование, опыт работы с детьми выработали во мне привычку проводить качественный анализ не только математических, но и жизненных задач. Это помогало и продолжает помогать мне в работе сейчас. 

Я решила развить этот навык и получить квалификацию психолога-практика, поступив в институт. 

Одновременно с учебой в институте, я проходила обучение в Центре Эмоционально-образной терапии Н.Д.Линде (теперь это Институт ЭОТ) и вела активную практическую работу с клиентами онлайн. Принимала участие в конференциях специалистов в методе ЭОТ. 

После окончания института я поступила на теоретический курс "Интегративный подход в работе с психическими травмами" к Т.А. Григорьевой (Институт результативной терапии), а затем у нее же продолжила обучение на Практическом курсе. Также у Татьяны Александровны я изучила несколько мастер-классов, тренингов по разным темам и большой курс по Психотипам.

Кроме этого я прошла обучение и получила дипломы по курсам в НИИДПО "Перинатальный психолог" и в Институте SMART "Клинический психолог".

В Сity Business School прошла обучение и получила диплом по программе "Лидерство и личная эффективность". 

В дополнение к этому изучила курс Ю.В.Быстровой в институте "ИМАТОН" "Сердечный тонинг: теория и практика голосовой телесно-ориентированной терапии".

Прошла теоретические и практические курсы по психосоматике у Виктории Токаревой и Софьи Зеленковой.

В университете "Синергия" я закончила магистратуру по программе "Коучинг и психологическое консультирование".

Активно практикую - провожу ОНЛАЙН сеансы личной терапии для взрослых. 

Сотрудничаю с клиникой "АльфаДент" г.Тихвин в качестве психолога.

НАПУТСТВИЕ.

Прежде чем принимать решение, подумайте: приходится ли Вам себя уговаривать поступать именно так, делать именно это? Не делайте то. что противоестественно для Вас.

*на фото мне 22 - первый год работы в школе N 2 г.Отрадное, Кировский район

Работа терапевта прежде всего состоит в том, чтобы создать безопасное пространство для клиента, в котором он может проявить свои истинные чувства, не боясь осуждения, критики, наказания, отвержения.

Помочь клиенту разобраться с тем, что с ним происходит, выявить и осознать причины происходящего - одна из ведущих задач терапевта.

Не менее важно помочь клиенту научиться слышать самого себя, ощущать свое тело, осознавать и идентифицировать свои чувства, эмоции, желания.

Также в процессе терапии клиент обучается и нарабатывает навык:

• формировать эмоциональный контейнер и экологично высвобождать накопившееся напряжение;
• слышать себя, разговаривать с собой, оказывать себе поддержку в моменте;
• слышать других и адекватно реагировать на проявление эмоций других людей.

Терапевт помогает клиенту осознать, переработать, пересмотреть прошлые жизненные ситуации; при необходимости прожить заблокированные, "остановленные", "замершие", "замороженные", "подавленные" чувства, связанные с этими ситуациями, с людьми, которые принимали в них участие.

Однако важно осознавать, что невозможно научить человека чему-то, если он не хочет учиться. Чудо становится реальным только тогда, когда человек сам творит это чудо в себе. Терапевт же помогает, объясняет, направляет клиента на пути к самому себе. Да, сначала может казаться, что терапевт ведет за ручку, но это лишь начало.

В качестве иллюстрации:

может случиться так, что спортсмен после серьезной травмы заново учится ходить, но - ВАЖНО - мы знаем, что он УМЕЕТ ходить. Просто по-началу ему нужна поддержка, костыли, ходунки - реабилитация. Пройдя полный курс лечения, а затем специальных тренировок этот спортсмен может снова вернуться к своему основному виду деятельности.

Мы стремимся к тому, чтобы клиент становился все более самостоятельным и мог решать свои задачи без привлечения помощи терапевта.

В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода.

Интегративный подход в психологии - это направление, которое объединяет в себе теоретические и практические идеи, методы, техники из различных школ. Терапевт ориентируется на состояние клиента в моменте, его запрос, индивидуальные особенности.

Такой подход позволяет терапевту быть более гибким, а также расширяет возможности при разрешении жизненных задач и для самого клиента.

Интегративный подход в психотерапии позволяет решать множество жизненных задач, например:

• эмоциональная зависимость в различных ее проявлениях (расставание, потеря, развод, влюбчивость "не в тех людей", ментальная зависимость-общение через интернет, зависимость от подруг или друзей, от работы, от вещей, "жизнь" в будущем или в прошлом и т.д. )
• повторяющиеся жизненные сценарии (встреча-расставание, частая смена работы, попадание в "странные" ситуации и т.п.);
• психосоматические проявления (например, периодически повторяющиеся боли, усиливающиеся во время или после стресса и многое другое);
• психологические проблемы лишнего веса;
• психосоматика репродуктивной системы;
• стеснительность, неуверенность, неуместность, чувство вины, стыда;
• гнев, обидчивость, "застарелые" обиды;
• повышенная тревожность, панические атаки, страхи;

и многое другое.

По длительности терапия может быть краткосрочной и долгосрочной. Это зависит от сложности запроса и нацеленности на работу самого клиента. Часто во время проработки одного запроса открываются сопутствующие вопросы, задачи, которые также требуют времени для их разрешения (например, может "вскрыться" травмирующее событие, которое в итоге повлияло на решения, стратегии поведения человека в последующем).

Если же запрос клиента состоит в том, чтобы просто проанализировать ситуацию, обозначить варианты разрешения, то достаточно будет 1-2 встреч в формате консультативной беседы.

Работа проходит в режиме живого общения ОНЛАЙН. В дополнение могут быть предложены Д/З в виде наблюдения за собой, ведения дневника, рисования, внедрения новой привычки и т.п.

1. Отдельное помещение, где в течение часа Вас никто не побеспокоит.
2. Удобная и безопасная атмосфера (удобное кресло, диван, стул; место для устойчивого положения устройства, по которому будет осуществляться связь (телефона или планшета, ноутбука, компьютера). Если Вы общаетесь через телефон/планшет, рекомендуется приобрести специальную подставку.
3. Могут понадобиться наушники с микрофоном, если Вам будут мешать внешние шумы.
4. Для работы онлайн необходим стабильный интернет, наличие программ для видеосвязи, зарядное устройство, телефон на случай потери сети.
5. Подготовьте ручку, лист бумаги.
6. Поставьте рядом стакан воды и салфетки.
7. Во время сессии для проведения некоторых техник могут потребоваться подручные предметы (ручка, карандаш, мышка, любые баночки, коробочки и т.п.)
8. Позаботьтесь о себе дополнительно: оставьте для себя 15-20 минут до и после встречи, чтобы приспособиться к смене обстановки, дать себе время подумать, что-то записать.